
10種類の野菜を食べるカレー

カレーのスパイシーな香りに負けない、牛肉の甘い香りが食欲をそそります✨
※写真、撮りそびれたので次回必ず!!
このレシピの生い立ち
とにかく野菜を食べたい時に手っ取り早くかつバランスよく、もちろん美味しく栄養が摂取できる方法として、カレーに至りました。
ルゥとお肉の種類を変えれば、シチューなどにも応用できます★
10種類の野菜を食べるカレー
カレーのスパイシーな香りに負けない、牛肉の甘い香りが食欲をそそります✨
※写真、撮りそびれたので次回必ず!!
このレシピの生い立ち
とにかく野菜を食べたい時に手っ取り早くかつバランスよく、もちろん美味しく栄養が摂取できる方法として、カレーに至りました。
ルゥとお肉の種類を変えれば、シチューなどにも応用できます★
作り方
- 1
牛すじを一口大に切り、鍋に入れて、しっかり浸かるように水を入れ、火にかける
- 2
あくがでてきたら、丁寧に取り除き、10分煮る
- 3
牛すじを別の鍋に移し、水をひたひたになる程度入れ、生姜、にんにく、ナツメグを入れて肉が少し柔らかくなるまで弱火で煮込む。
- 4
野菜を全て一口大に切る(大きさを揃える)
- 5
大きな鍋に牛脂をいれ、弱火で溶かし、玉ねぎと塩小さじ1を入れ、炒める
- 6
玉ねぎがきつね色になったら、他の野菜を入れ、牛脂がまんべんなく絡むようにまぜる
- 7
野菜が透明になったら、3を煮汁ごと入れ、一煮立ちさせる
- 8
7にカレールゥを入れ、味を調える
コツ・ポイント
野菜の大きさはできるだけ揃えて切ってください。火の通りが均一になり、美味しくできます。
牛すじは安価なので、老舗のお肉屋さんでお世話になっています。A5和牛は牛脂も美味しいです。脂のうまみと香りをしっかり野菜にまとわせてください。
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