綺麗に痩せられそうなソイスープヌードル編
アイディアレディ @cook_40093549
お腹いっぱい食べても大丈夫〜☆
このレシピの生い立ち
満足度とカロリーと栄養バランスの狭間に立たされた結果、生まれた作品。
綺麗に痩せられそうなソイスープヌードル編
お腹いっぱい食べても大丈夫〜☆
このレシピの生い立ち
満足度とカロリーと栄養バランスの狭間に立たされた結果、生まれた作品。
作り方
- 1
洗い物出したくないからひとつの小鍋で全部行くよ〜☆
小鍋にお湯を沸かして、そうめんかパスタを茹でて、引き上げる
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- 2
引き上げたら食べる時の器に置く。
同じお湯で、ほうれん草か小松菜を茹でる。水で洗って、食べる時の器に置く。
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- 3
小鍋を軽く水洗い→少しお湯を沸かし、ハムか鶏ササミを手でちぎって入れる。
まな板と包丁、料理用ハサミなどはめんどくさい
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- 4
キャベツを適当に切る。
お好みで他の野菜を入れてもいいよ。
(^_−)−☆ -
- 5
小鍋にキャベツを入れ、コンソメで煮込むよ。
煮えたら、そうめんとほうれん草を入れてね☆
白コショウはお好みで。
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- 6
野菜が全部煮えたら、カロリーオフの豆乳をいれて、塩気が足りないようなら塩を入れてください。
沸騰前に火を止める。おわり
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- 7
追伸:こんにゃくと豆乳でできたナンチャッテ麺でも、とても美味しくできました♡
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コツ・ポイント
少量のおそうめん 又はパスタ類を、思いっきり煮てふやかそう！！
ちなみに春雨に変えると満足しないょ。。。
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ミニィ0808 -
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