卵（と牛乳）を耐熱容器に入れてよく混ぜる。加熱で卵が膨らむので、少し大きめの容器が良い。

ラップをせずにレンジで30秒。1度かき混ぜてさらに20秒。

必要ならさらに10秒。
出来上がったらフォークの背でほぐして完成。