イカと夏野菜の塩レモン炒め 料理初心者 @cook_40284311 いろんな歯ごたえが楽しいサッパリ炒め♡このレシピの生い立ち野菜がたっぷり食べたくて もっと読む いろんな歯ごたえが楽しいサッパリ炒め♡このレシピの生い立ち野菜がたっぷり食べたくて もっと読む イカと夏野菜の塩レモン炒め 料理初心者 @cook_40284311 いろんな歯ごたえが楽しいサッパリ炒め♡このレシピの生い立ち野菜がたっぷり食べたくて もっと読む いろんな歯ごたえが楽しいサッパリ炒め♡このレシピの生い立ち野菜がたっぷり食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 するめいか 一ぱい ブロッコリー 1/2房 ズッキーニ 1本 茄子 1本 にんにく 1/2かけ 塩 小1 レモン汁 大2 こしょう 少々 オリーブオイル 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 するめいかは1cmくらいの輪切りズッキーニと茄子は乱切りブロッコリーは房をわけて茹でておく 2 フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて炒める 3 ズッキーニと茄子を入れて茄子がしんなりするまで炒める 4 イカを入れて白く火が通るまで炒め、塩とレモンを入れる 5 茹でておいたブロッコリーを加えてなじませ、塩こしょうで味をととのえる コツ・ポイント ミニトマトを添えると彩りアップパスタにもあいます♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20165046 コピーしました！ 料理初心者 @cook_40284311 2016/07/25 10:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理初心者です。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす ズッキーニ ブロッコリー にんにく するめいか 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器で!! 砂糖不使用餡子(デーツ茹で小豆) 竹岡式なラーメン お盆⭐︎仏様の御膳（迎え膳・送り膳） 旨味しみしみ！オクラのおつまみ唐揚げ 桃のパンナコッタ 白だしで作るきゅうりの漬物！ なすと鶏むね肉のピリ辛ごまポン酢だれ シーフードミックスで豆乳クラムチャウダー 新生姜と梅の炊き込みごはん キャラ弁簡単かわいいお弁当可愛いおにぎり Mike's BBQ Flat Smoked Brisket & Choice Short Ribs Lemon Cake Fudge St. Louis Style Gooey Butter Cake Cheesy scalloped potatoes Japanese Tofu Matcha Ice Cream ごはんから作る離乳食用のおかゆ 夏の食欲減退にはコレ★ 冷やし雑炊 レタス&漬物&生ハムサラダ かつおだし香る和風ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20165046
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