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低糖質!大豆deあんこ
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低糖質!大豆deあんこ-レシピのメイン写真

低糖質!大豆deあんこ

美翠先生
美翠先生 @cook_40053214

10分あれば、低糖質あんこ完成!練りゴマで風味UP(*^^*)
このレシピの生い立ち
蒸し大豆で簡単に白あん風

10分あれば、低糖質あんこ完成!練りゴマで風味UP(*^^*)
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美翠先生
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材料

  1. 蒸し大豆 1袋
  2. 塩 ひとつまみ
  3. パルスィート 大さじ1.5
  4. サイリウム 小さじ1/2
  5. 練りゴマ 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    蒸し大豆に水を混ぜ、ミキサーに掛けます。滑らかだとこしあん風!つぶつぶ感を残すと粒あん風

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに掛けます。

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方2写真
  3. 3

    サイリウム以外の材料を弱火に掛けます。

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方3写真
  4. 4

    少し煮詰まったら、火を消してサイリウムを振り入れます。混ぜたら弱火でトロミを出します。

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方4写真
  5. 5

    もっちり感を加減しながら、サイリウムの量を調整しましょう!焦がさないように

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方5写真
  6. 6

    冷めてきたら好みの大きさに丸めます。

    • 低糖質!大豆deあんこ作り方6写真

コツ・ポイント

蒸し大豆がたくさんあれば、サイリウムではなく寒天を入れると本格あんこ!少ない蒸し大豆であんこ気分を味わうならサイリウム!

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美翠先生
美翠先生 @cook_40053214
2014/08/18 12:26に公開
お料理好きな看護師です♥低糖質ダイエットや麹や甘酒といった発酵食品を使ったお菓子、そしてアウトドアっぽいスモーク料理などなどに興味いっぱい!いろんなジャンルのレシピをアップしたいと思います。最近は作りおきにハマってます( ^ω^ )
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