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豆乳で低糖質エッグノッグ
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豆乳で低糖質エッグノッグ-レシピのメイン写真

豆乳で低糖質エッグノッグ

しましまかあさん
しましまかあさん @cook_40102003

お疲れモードの夜、甘く温かく体を癒したいときに♪ タンパク質たっぷりで低糖質♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中の私に、夫が試しに作ってくれたエッグノック。神がかり的なふるふる感に感動してレシピ保存!

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しましまかあさん
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材料

1杯分
  1. 卵 1個
  2. ラカント 小さじ1〜2
  3. 無調整豆乳 150cc
  4. 酒(ウイスキー、ラム、ブランデーなど) 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    卵を鍋に入れて割りほぐす。卵黄と卵白が滑らかに混ざるまでしっかりと。

  2. 2

    ラカントと豆乳を入れ、さらにかき混ぜる。

  3. 3

    弱火にかけて沸騰直前まで温める。

  4. 4

    コップにお酒を入れておき、沸騰直前で火から下ろした卵液を注ぎ入れる。

  5. 5

    かき混ぜて、卵液がふるふると固まって来たら出来上がり。

    • 豆乳で低糖質エッグノッグ作り方5写真

コツ・ポイント

ものすごくゆる〜いプリンのように仕上がったら大成功!

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しましまかあさん
しましまかあさん @cook_40102003
2019/12/09 12:35に公開
働く母さん、朝&週末限定コックさん実は結構料理好きでも外食も好き要するにおいしいもの大好き目下の悩みは増え続ける腰周り
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