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１歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風
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１歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風-レシピのメイン写真

１歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風

けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357

ごま油が食欲をそそりますよ！ご飯80gと混ぜるので優しいお味です。
このレシピの生い立ち
頑張り過ぎない育児を☆
楽で冷凍できて栄養たっぷりで美味しくて！をモットーに

ごま油が食欲をそそりますよ！ご飯80gと混ぜるので優しいお味です。
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楽で冷凍できて栄養たっぷりで美味しくて！をモットーに

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１歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風

けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357

ごま油が食欲をそそりますよ！ご飯80gと混ぜるので優しいお味です。
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楽で冷凍できて栄養たっぷりで美味しくて！をモットーに

ごま油が食欲をそそりますよ！ご飯80gと混ぜるので優しいお味です。
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材料

4食分(１食100g)
  1. 鳥ミンチ　ももでもムネでも 100g強
  2. 大根　1cm輪切り 2枚
  3. 白菜 1枚
  4. こまつな 適量
  5. 創味シャンタン 4g
  6. すりゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    野菜をお好みの大きさにカット

    • １歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風作り方1写真
  2. 2

    深めの器に水100ml入れて600W2分半チン　こまつなは茎の所のみチンして下さい

  3. 3

    ごま油を適量加え、鳥ミンチと小松菜の葉を炒める

    • １歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風作り方3写真
  4. 4

    2でチンした野菜を水ごと鍋に加え、水100mlを追加で加える

  5. 5

    沸騰したら創味シャンタンを投入
    画像はカレースプーン使用

    • １歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風作り方5写真
  6. 6

    お好みのとろみをつけて完成！
    うちは食べる前にすりゴマします！

  7. 7

    残ったら冷凍してね

    • １歳　スプーン練習中　鳥ミンチの中華風作り方7写真

コツ・ポイント

お好みの野菜に置き換えて作って下さい

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けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357
2019/12/01 08:16に公開

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