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豆苗 無国籍風?炒め
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豆苗 無国籍風?炒め-レシピのメイン写真

豆苗 無国籍風?炒め

ちい〜ママ♡
ちい〜ママ♡ @cook_40095346

流行りのグルテンフリー食品!
ライスヌードルと栄養価の高い豆苗を使った
ヘルシーな一品!!
このレシピの生い立ち
ライスヌードルをフォー以外で
手軽に食べられないものかと考案〜

流行りのグルテンフリー食品!
ライスヌードルと栄養価の高い豆苗を使った
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豆苗 無国籍風?炒め

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ライスヌードルと栄養価の高い豆苗を使った
ヘルシーな一品!!
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材料

2人分
  • 豆苗 1袋
  • ライスヌードル 40g
  • 人参小 1本
  • カニカマ 6個
  • 卵 2個
  • ☆ダシダ 小さじ1
  • ☆麺つゆ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • いりゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、混ぜフライパンで炒める

    • 豆苗 無国籍風?炒め作り方1写真
  2. 2

    豆苗は2等分、人参は刻み
    カニカマはほぐし、
    ライスヌードルは湯戻ししておく

    • 豆苗 無国籍風?炒め作り方2写真
  3. 3

    ごま油に豆苗の下の部分、
    人参をいれ、
    少し炒めてから上の部分を
    いれる

    • 豆苗 無国籍風?炒め作り方3写真
  4. 4

    湯戻ししておいたライスヌードルをいれ、
    炒めておいた卵をいれ
    素早く混ぜ合わせる

    • 豆苗 無国籍風?炒め作り方4写真
  5. 5

    ☆を合わせたものをいれ、
    味を馴染ませて
    できあがり!!

    • 豆苗 無国籍風?炒め作り方5写真

コツ・ポイント

炒まった豆苗にライスヌードルをもたつかない
ように素早く混ぜ合わせる

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ちい〜ママ♡
ちい〜ママ♡ @cook_40095346
2016/07/05 08:23に公開
食べるの大好き!新しもの好き〜!最近は常備菜にハマってます。簡単、手軽にできる野菜中心のメニューを考案していきたいと思っています。つくれぽいただき、大変感謝しております。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 にんじん 卵 ヌードル ご飯 カニカマ

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