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ﾍﾙｼｰ★ｽﾁｰﾑｸｯｶｰでｾｲﾛ蒸し
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ﾍﾙｼｰ★ｽﾁｰﾑｸｯｶｰでｾｲﾛ蒸し-レシピのメイン写真

ﾍﾙｼｰ★ｽﾁｰﾑｸｯｶｰでｾｲﾛ蒸し

копちゃん
копちゃん @cook_40095917

ｽﾁｰﾑｸｯｶｰで簡単ﾍﾙｼｰｾｲﾛ蒸し♪
このレシピの生い立ち
育ち盛りの子供達に野菜をしっかり食べて欲しくて､簡単に沢山の野菜を摂取出来る様にｽﾁｰﾑｸｯｶｰで温野菜を作りました。

ｽﾁｰﾑｸｯｶｰで簡単ﾍﾙｼｰｾｲﾛ蒸し♪
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育ち盛りの子供達に野菜をしっかり食べて欲しくて､簡単に沢山の野菜を摂取出来る様にｽﾁｰﾑｸｯｶｰで温野菜を作りました。

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копちゃん
копちゃん @cook_40095917

ｽﾁｰﾑｸｯｶｰで簡単ﾍﾙｼｰｾｲﾛ蒸し♪
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育ち盛りの子供達に野菜をしっかり食べて欲しくて､簡単に沢山の野菜を摂取出来る様にｽﾁｰﾑｸｯｶｰで温野菜を作りました。

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材料

  • 白菜 1/4
  • もやし 2袋
  • ほうれん草 1束
  • えのき 1袋
  • しめじ 1袋
  • えりんぎ 1袋
  • 舞茸 1袋
  • ササミ 300g
  • 南瓜 1/4
  • 人参 1本
  • オクラ 1パック
  • 椎茸 1パック
  • 豚コマ切れ 350ｇ
  • 海老 10匹
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切ります｡
    鶏肉はななめにそぎ切りします｡

  2. 2

    上の段…①白菜②もやし③きのこ④ほうれん草⑤オクラ
    下の段…①白菜②もやし③南瓜④人参⑤豚肉⑥ササミ
    を乗せる｡

  3. 3

    40分ﾀｲﾏｰにしてﾀﾞｲﾔﾙを回す｡

    ｵｽｽﾒはゆず胡椒入りのポン酢です★

コツ・ポイント

豚肉から油が出るので､豚肉は下の段…
火の通りにくい野菜も下の段でするのなｵｽｽﾒヽ(^0^)ﾉ

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копちゃん
копちゃん @cook_40095917
2014/04/23 12:37に公開
社会人4年目､高校3年生､中学1年生の三兄弟のｵｶﾝです！ Instagram⇒https://instagram.com/p/CPxfQ6_JgSOG-PJ-S6qB3eCOIR2Y8nQmi23cZk0/
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このレシピのキーワード

エビ 白菜 えのき もやし オクラ シメジ かぼちゃ しいたけ にんじん エリンギ ほうれん草 ささみ まいたけ 豚こま

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