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ダイエットに最適！鶏がらスープ
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ダイエットに最適！鶏がらスープ-レシピのメイン写真

ダイエットに最適！鶏がらスープ

のざらし
のざらし @cook_40127414

ダイエット中の人にオススメ！
しょうが、野菜で脂肪燃焼、身体ぽかぽか♪
サラダ用ゆで鶏のゆで汁で作る簡単スープ

このレシピの生い立ち
ダイエットのためによりカロリーを抑えた
鶏肉の摂取方法を考えていたら思い付きました！
一人でも多くの方にレシピを見ていただけたら嬉しいです！

ダイエット中の人にオススメ！
しょうが、野菜で脂肪燃焼、身体ぽかぽか♪
サラダ用ゆで鶏のゆで汁で作る簡単スープ

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のざらし
のざらし @cook_40127414

ダイエット中の人にオススメ！
しょうが、野菜で脂肪燃焼、身体ぽかぽか♪
サラダ用ゆで鶏のゆで汁で作る簡単スープ

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しょうが、野菜で脂肪燃焼、身体ぽかぽか♪
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材料

4食分
  1. ゆで汁 約1L
  2. 卵 3個
  3. ★醤油 大さじ1・1/2（好み）
  4. ★しょうが 1/2個（好み）
  5. ★酒 大さじ1（好み）
  6. ★塩 小さじ2（好み）
  7. ★こしょう 3振り（好み）
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作り方

  1. 1

    サラダ用の蒸し鶏
    （鶏肉はお湯でゆでる）
    を作った残り汁に★を入れる
    ※味の好みは人それぞれなので
    味見をしながら作る

  2. 2

    今回は卵だけですが
    ダイエット効果のある
    ほうれん草、玉ねぎ
    又残り物の食材を入れてもOK！

  3. 3

    完成☆

    • ダイエットに最適！鶏がらスープ作り方3写真

コツ・ポイント

塩、しょうゆを入れすぎると
塩分の過剰摂取になってしまうので注意しましょう！

しょうがを多めにすると
今の寒い季節、身体がぽかぽかしていいと思います！
脂肪燃焼にも効果あり(^^)

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のざらし
のざらし @cook_40127414
2018/02/03 22:17に公開
栄養系の学校に通っています！将来料理が必要になってくるので特訓中です！初心者なので失敗したポイントなど細かく載せていきます！よろしくお願いします(^ー^)
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