野菜でかさましチャーハン

青葉の妻
青葉の妻 @cook_40202975

野菜で、かさましてカロリー控えめ
このレシピの生い立ち
ダイエットのために!(^^)!

野菜でかさましチャーハン

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材料

1人分
  1. ご飯 80g
  2. にんじん 2/3
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. キャベツ 1枚
  5. しいたけ 1個
  6. 大匙1
  7. 中1個
  8. 塩コショウ 適量
  9. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    野菜とシイタケをみじん切り

  2. 2

    みじん切りした野菜しいたけを炒める 一旦取り出す。

  3. 3

    熱したフライパンに大匙1の油を敷き卵を入れご飯を入れ卵をご飯に絡め炒めた野菜を投入し塩コショウで味を整える

  4. 4

    さらに盛り付ければ出来上がり。

コツ・ポイント

野菜なら何でもいいと思います。

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