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愛妻わっぱ弁当♡30
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愛妻わっぱ弁当♡30-レシピのメイン写真

愛妻わっぱ弁当♡30

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

ご飯が進むおかずいっぱい！もりもり食べてね♡

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夕食の時にお弁当用に多めに作りました！

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材料

  • 豚肉細切れ
  • しめじ
  • ピーマン
  • ナス
  • 人参
  • ごぼう
  • アスパラ
  • チーズ（とろけない）
  • 豚ロース薄切り
  • 大葉
  • しそ昆布
  • ミニトマト 1個
  • ブロッコリー
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作り方

  1. 1

    ●きんぴら
    人参、ごぼうをごま油で炒める

    醤油、みりん、酒で味付け

  2. 2

    ●オーロラ味噌炒め
    レシピID:18598626

  3. 3

    ●アスパラチーズフライ
    アスパラとチーズ（とろけないタイプ）を豚ロース薄切りで巻く

    衣をつけて油で揚げる

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♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
2016/06/27 23:38に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫（37歳）が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります！
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このレシピのキーワード

なす 大葉 ごぼう シメジ にんじん アスパラ ピーマン ミニトマト ブロッコリー 豚ロース薄切り 豚こま チーズ

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