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揚げない！ヘルシーな緑茶コロッケ
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揚げない！ヘルシーな緑茶コロッケ-レシピのメイン写真

揚げない！ヘルシーな緑茶コロッケ

さち子v
さち子v @cook_40033702

小麦粉やパン粉をつけてあげるのは一苦労です。でもこの方法だと簡単でヘルシーに仕上がりますよ！
このレシピの生い立ち
いつも作るコロッケが大変で億劫なので簡単にできるように考えました。

小麦粉やパン粉をつけてあげるのは一苦労です。でもこの方法だと簡単でヘルシーに仕上がりますよ！
このレシピの生い立ち
いつも作るコロッケが大変で億劫なので簡単にできるように考えました。

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揚げない！ヘルシーな緑茶コロッケ

さち子v
さち子v @cook_40033702

小麦粉やパン粉をつけてあげるのは一苦労です。でもこの方法だと簡単でヘルシーに仕上がりますよ！
このレシピの生い立ち
いつも作るコロッケが大変で億劫なので簡単にできるように考えました。

小麦粉やパン粉をつけてあげるのは一苦労です。でもこの方法だと簡単でヘルシーに仕上がりますよ！
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材料

１人分
  • じゃがいも 1個
  • 塩コショウ 適量
  • マヨネーズ 大さじ１
  • パン粉 大さじ１
  • 粉末緑茶 小さじ4分の１
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを茹でてつぶします。

  2. 2

    １にマヨネーズと粉末緑茶と塩コショウを入れて味付けます。
    カップに入れます。

  3. 3

    パン粉をフライパンで炒めます。

  4. 4

    ３を２にかけて完成です。

コツ・ポイント

じゃがいもはお好みでつぶしてください。
なめらかがいい人はこすといいですよ。私は粗い粒々が好きなのでフォークで適当につぶしています。

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さち子v
さち子v @cook_40033702
2016/07/05 21:33に公開
さちこです　どうぞよろしくお願いします笑（●＾o＾●）甘いものに目がありません　お菓子を作って誰かにプレゼントをするのが好きです去年に結婚して主婦になり毎日楽しく料理を作っています。今年女の子の赤ちゃんがうまれて育児もがんばっています
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このレシピのキーワード

コロッケ じゃがいも

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