青魚が美味しい♡簡単蒲焼き丼

やよんまま
やよんまま @cook_40169145

青魚が美味しかったです。タレの味やとろみはお好きに調整してください♡お弁当にも
ご飯が進みます!!
このレシピの生い立ち
冷凍の秋刀魚竜田揚げをアレンジしました。既に粉も付いてたのですぐにできました

青魚が美味しい♡簡単蒲焼き丼

青魚が美味しかったです。タレの味やとろみはお好きに調整してください♡お弁当にも
ご飯が進みます!!
このレシピの生い立ち
冷凍の秋刀魚竜田揚げをアレンジしました。既に粉も付いてたのですぐにできました

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材料

4人分
  1. 下処理済の青魚切り身 人数分
  2. 片栗粉 まぶせるくらい
  3. あげ フライパンで揚げ焼きできるくらい
  4. タレ
  5. 砂糖 大さじ3
  6. 醤油 大さじ3
  7. みりん 大さじ2
  8. 水溶き片栗粉 適量
  9. ご飯 好きな量
  10. 大葉胡麻海苔など あるやつで

作り方

  1. 1

    冷凍のお魚竜田揚げを多めの油で揚げ焼きします。
    なければ下処理済みの魚の切り身に片栗粉をまぶして使います

  2. 2

    小さめのフライパンに油を1cm弱くらいの水位まで入れて揚げました。途中裏返します。コンロを180℃に設定しました

  3. 3

    魚を並べたら中火にし、油に浸かった部分がきつね色になったら裏返します
    裏返したら音がパチパチ高く変わるまで揚げ焼き

  4. 4

    同時進行でタレを作ります。砂糖、醤油、みりん、水溶き片栗粉でとろみをつけます

  5. 5

    仕上げに乗せる物を用意します。
    大葉、胡麻など何でもOKです
    胡麻なら煎り、大葉なら洗って縦1/2に切り、丸めて千切り

  6. 6

    ご飯を器に盛り、タレをぐるっとかけてからお魚竜田揚げを乗せます

  7. 7

    タレを綺麗に塗りつけ、仕上げて完成

コツ・ポイント

甘辛い味と、とろみは強めにつけて照りを出しました。
青魚の臭みはどこかへ行きましたよ!
カリッと揚がってると食感も美味しいし、タレがよく絡みます
お魚は秋刀魚、鯵、鯖、鰯などでも

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栄養士やってます。主婦歴21年、ママ歴20年になりました!食べるのも作るのも大好きです。よろしくお願いします!!
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