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鶏と野菜と厚揚げのオイマヨ炒め
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鶏と野菜と厚揚げのオイマヨ炒め-レシピのメイン写真

鶏と野菜と厚揚げのオイマヨ炒め

レキオス1225
レキオス1225 @cook_40068520

得意技の放置プレイ料理です♪
総カロリーは1000kcal越えですが、一人当たり1/4～1/5kcalくらいです。
このレシピの生い立ち
実験で作ってみたらおいしかったので♪

得意技の放置プレイ料理です♪
総カロリーは1000kcal越えですが、一人当たり1/4～1/5kcalくらいです。
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実験で作ってみたらおいしかったので♪

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鶏と野菜と厚揚げのオイマヨ炒め

レキオス1225
レキオス1225 @cook_40068520

得意技の放置プレイ料理です♪
総カロリーは1000kcal越えですが、一人当たり1/4～1/5kcalくらいです。
このレシピの生い立ち
実験で作ってみたらおいしかったので♪

得意技の放置プレイ料理です♪
総カロリーは1000kcal越えですが、一人当たり1/4～1/5kcalくらいです。
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材料

3～4人前？
  • 鶏むね肉 1枚
  • レンコン 1本
  • しめじ 1株
  • 厚揚げ 1個
  • オイスターソース 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油を熱して、鶏肉を入れて表面をさっと炒めます。

  3. 3

    ２にレンコン・しめじ・厚揚げを入れてふたをし、中火で5分ほど放置します。
    (どこからか水分が出てくるので大丈夫ですｂ)

  4. 4

    ふたを開けて、オイスターソース、マヨネーズを入れて混ぜ合わせたら完成です♪

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レキオス1225
レキオス1225 @cook_40068520
2014/09/30 09:33に公開
２児のママです。ヘルシーな料理を探してふらふらしてます。最近の略語（ＨＭとかＦＰとか）がいまいち理解できてません。
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ れんこん 厚揚げ 鶏胸肉

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