秋◎丸ごと柿と蓮根のシャキシャキ鶏

「柿」人気検索でトップ10入り!ビタミンCの宝庫、柿が丸ごと入ります。蓮根のシャキシャキもポイント!
このレシピの生い立ち
秋の食材で、簡単で面白い栄養レシピを考えていて出来上がりました。
夫からは「ちょっとフォアグラが入ってるんじゃないか!?と思わせる味だ」と(笑)
夫は柿が苦手なのですが、これならまた食べたいと思えるよ!とお墨付きも貰えました(^^)
秋◎丸ごと柿と蓮根のシャキシャキ鶏
「柿」人気検索でトップ10入り!ビタミンCの宝庫、柿が丸ごと入ります。蓮根のシャキシャキもポイント!
このレシピの生い立ち
秋の食材で、簡単で面白い栄養レシピを考えていて出来上がりました。
夫からは「ちょっとフォアグラが入ってるんじゃないか!?と思わせる味だ」と(笑)
夫は柿が苦手なのですが、これならまた食べたいと思えるよ!とお墨付きも貰えました(^^)
作り方
- 1
出来るだけ表面がかちこちの柿を1つ準備します。今回は少し青いくらいの柿でした。皮をむいておきます。
- 2
レンコンも皮をむいて準備し、1の柿とレンコンをこのように3ミリから5ミリの角切りにカットします。
- 3
小さめのボウルに2のカットした柿とレンコン、鶏ひき肉、溶き卵を入れざっくりかき混ぜます。
- 4
※ここで風味をあげる為のアレンジ。
ガラムマサラをお持ちの方は小さじ2分の1程度を入れ、更にざっくりと混ぜます。 - 5
フライパンに適量の油を入れ十分にあたたまったら、手で一口大に丸めながら、このようにどんどんフライパンに入れていきます。
- 6
近くで見るとこんな感じ。柿とレンコンを少量の鶏肉と卵でつないでいるような感覚で、綺麗に纏めなくても、適当で大丈夫です。
- 7
全体を焼き付けたらいったんお皿に取り出します。※手が汚れていて写真がうまくとれず、もたもたしてたら焦げました(笑)
- 8
同じフライパンにタレの材料の全てを入れて火にかけ、とろみがついたら⑦を戻し入れ、全体に絡めたら出来上がりです。
- 9
器に盛りつけ、すりごまをふり、あれば大葉を飾ります。
食べる時に、大葉を巻くようにして一緒に食べても美味です。 - 10
2015年8月22日。「柿」人気検索でトップ10入り!皆様に心から感謝!
- 11
アレンジ
食材が余り、柿も蓮根も大ざっぱにカットし、鶏ひき肉に半量の卵も入れ強火で2分。最後に調味料を入れ一気に炒めて。 - 12
続き
最後にすだちもしぼって、ご飯の上にのせて丼ぶりに。こちらもとっても美味です。 - 13
飲食店さんのカフェメニューに。感謝!
コツ・ポイント
シャキシャキのかたい柿を選ぶことがポイント。
レンコンの食感もしっかり残ります。
柿とスパイスは相性が良いので、もしあればガラムマサラを隠し味に!
甘いタレと絡めていただけば、何とも言えない自然の美味しさが口の中に広がります!
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