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バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー
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バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー-レシピのメイン写真

バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー

しちぶづき
しちぶづき @cook_40146225

おやつの代わりに濃厚なスムージーはいかがですか？
このレシピの生い立ち
夫が家にあるものを色々入れて作ってくれたスムージーです。濃厚でおやつ代わりになるほどの満足感でした！

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材料

小さめのコップに３杯分
  • 牛乳 1カップ(200cc)
  • ヨーグルト 大さじ３
  • 冷凍ブルーベリー 1/2カップ
  • ブルーベリージャム 大さじ１
  • バナナ １本
  • ほうれん草 １束
  • ハチミツ(お好みで) 大さじ2/3くらい
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作り方

  1. 1

    材料全てをカップに入れる
    (冷凍ブルーベリーがなければ、代わりにジャムの分量を増やして、＋氷を入れてもいいかも)

    • バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー作り方1写真
  2. 2

    バーミックスで撹拌
    (高速→途中から低速に切り替えると少し粒が残って美味しかったです)

    • バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー作り方2写真
  3. 3

    コップに注いで出来あがり♪

    • バーミックスで簡単！トロリ濃厚スムージー作り方3写真

コツ・ポイント

材料は全て目分量で問題なし！我が家ではバーミックスで作りましたがミキサーでもいいと思います。できあがりにはミントを乗せたいところです。あれば。。

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しちぶづき
しちぶづき @cook_40146225
2014/09/27 10:14に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ ほうれん草 ブルーベリー はちみつ ジャム 牛乳 ヨーグルト

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