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ツナバーグ

かふおた
かふおた @cook_40223272

豚肉とツナを混ぜるととってもおいしい♪
玉ねぎは生のまま入れるのですぐできます
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母が作っていたもの

豚肉とツナを混ぜるととってもおいしい♪
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豚肉とツナを混ぜるととってもおいしい♪
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材料

  1. 豚挽き肉 200g
  2. ツナ 80g
  3. 塩 小さじ1/3
  4. 胡椒 少々
  5. 玉ねぎ 1/2コ
  6. 卵白 1コ分
  7. パン粉 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    ボールに挽き肉 ツナ(汁気を切って)塩 胡椒を入れよく練る

  3. 3

    玉ねぎ 卵白 パン粉を加えよく練る

  4. 4

    形を整えフライパンで8分くらい焼く

コツ・ポイント

玉ねぎは生のまま使いツナにも汁気があるのでパン粉は湿らせません
オーロラソースをつけて食べるのがおすすめです

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かふおた
かふおた @cook_40223272
2014/09/28 07:07に公開
外食べしますのでせめて家ごはんの時は体に悪いものを控えようと調味料などは気をつけてよいものを選ぶようにしています砂糖は少なめにして保存料 塩せき 加工でんぷん 過剰な塩分は避けて～の素みたいなのは使わないようにしています
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