準備不要、思い立ったら30分で作れる薬膳がゆ。調味料0ですが各素材の旨味が引き出され黒豆のもちっと感との相性も抜群！
このレシピの生い立ち
ファスティングの指導者です。ファスティング明けにはハトムギ玄米がゆを食べますが、少し変化をつけたく、マクロビの本などを参考に自分なりにアレンジをし、落ち着いたのがこのレシピです。