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なすのごま煮
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なすのごま煮-レシピのメイン写真

なすのごま煮

優子☆アズラエル
優子☆アズラエル @cook_40064245

ゴマの香りもこうばしい、夏バテ防止のなすレシピ。
冷やしても美味しいです。

このレシピの生い立ち
大好きななすのレシピを増やしたくて、本で見かけたレシピを参考に作りました。
なすの皮を揚げたのは初めてでしたが、香ばしい味がアクセントになって好評でした。

ゴマの香りもこうばしい、夏バテ防止のなすレシピ。
冷やしても美味しいです。

このレシピの生い立ち
大好きななすのレシピを増やしたくて、本で見かけたレシピを参考に作りました。
なすの皮を揚げたのは初めてでしたが、香ばしい味がアクセントになって好評でした。

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なすのごま煮

優子☆アズラエル
優子☆アズラエル @cook_40064245

ゴマの香りもこうばしい、夏バテ防止のなすレシピ。
冷やしても美味しいです。

このレシピの生い立ち
大好きななすのレシピを増やしたくて、本で見かけたレシピを参考に作りました。
なすの皮を揚げたのは初めてでしたが、香ばしい味がアクセントになって好評でした。

ゴマの香りもこうばしい、夏バテ防止のなすレシピ。
冷やしても美味しいです。

このレシピの生い立ち
大好きななすのレシピを増やしたくて、本で見かけたレシピを参考に作りました。
なすの皮を揚げたのは初めてでしたが、香ばしい味がアクセントになって好評でした。

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材料

4人
  1. なす 2本
  2. ゴマ 適量
  3. だし汁 150CC
  4. 醤油 大匙1.5
  5. 酒・みりん 少々
  6. てんさい糖(白砂糖もOK) 小匙2
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作り方

  1. 1

    なすはへたを落として、縦に皮をむく。なすは縦に半割にして、長さ4、5㎝に切る。水にさらしアクを抜く。水きりをしておく。

  2. 2

    鍋にだし汁と、酒、塩、砂糖としょうゆを加えて薄めにあじをつけなすを加えて中火で煮る。煮立ったら弱火にして柔らかく煮る。

  3. 3

    ごまを鍋で香りがたつまで煎り、すりつぶしたものを2のナスと合わせる。

  4. 4

    なすの皮は細ぎりにして、水にさらし水切り後、油に皮を加えてかりっとなるまでゆっくりあげる。

コツ・ポイント

ゴマの香りが美味しいので、なすの味付けは薄くてもOKです。調味料はお好みで。
ゴマはひと手間かけて煎ると断然、風味が違います。
今回はいりごまを少し煎りました。

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優子☆アズラエル
優子☆アズラエル @cook_40064245
2014/09/01 11:12に公開
四季を彩る風景と旬な食材から作る料理で季節感を楽しみたいと思っています。忙しい時ほど、栄養を大切に、短時間の食事でも身体も心も元気になれるレシピ(スープレシピ等)を考案中。
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