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オレオ入り＊豆腐とヨーグルトのアイス
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オレオ入り＊豆腐とヨーグルトのアイス-レシピのメイン写真

オレオ入り＊豆腐とヨーグルトのアイス

eriet_156
eriet_156 @cook_40103608

暑い時期、体に良くてヘルシーなものをと考えました(๑´ڡ`๑)
このレシピの生い立ち
ダイエッターさんたちからアイデアもらってます！

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オレオ入り＊豆腐とヨーグルトのアイス

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eriet_156 @cook_40103608

暑い時期、体に良くてヘルシーなものをと考えました(๑´ڡ`๑)
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材料

  1. ヨーグルト(無糖or加糖好みで) 200g程度
  2. 絹ごし豆腐 1パック(150g)
  3. オリゴ糖 お好みで
  4. オレオ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトと絹ごし豆腐、オリゴ糖をミキサーで混ぜる(水切り不要)

  2. 2

    タッパーなど容器に入れる(できれば1食分ずつ小分けだと便利)

  3. 3

    オレオを砕いて(4分割くらい)適当に混ぜる(大きさ、量はお好みで)

  4. 4

    冷凍庫で2〜3時間冷やし、7割凍ってるくらいでお皿に盛り付ける

  5. 5

    1番凍らせたものは食べる前ぬ少しチンするといいです＊

コツ・ポイント

甘さはミキサーした後味見して決めてください！

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eriet_156
eriet_156 @cook_40103608
2016/07/23 02:40に公開
igでダイエット@eriet_156その中で食事記録をしています！レシピをよく聞かれるのでこちらにまとめようと思います✨基本的に計量適当、味付け適当、時短、簡単✨
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