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簡単ダイエットも◎刺身こんにゃくステーキ
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簡単ダイエットも◎刺身こんにゃくステーキ-レシピのメイン写真

簡単ダイエットも◎刺身こんにゃくステーキ

のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630

カット済お刺身こんにゃく使用で
灰汁も少なく柔らかで
さっと洗ってさっと炒めるだけで
美味しいかんたん一品になりますよ♪
このレシピの生い立ち
青のり入りのお刺身こんにゃくで作ったらめちゃ美味しかったです´¬`*おススメ♪

カット済お刺身こんにゃく使用で
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簡単ダイエットも◎刺身こんにゃくステーキ

のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630

カット済お刺身こんにゃく使用で
灰汁も少なく柔らかで
さっと洗ってさっと炒めるだけで
美味しいかんたん一品になりますよ♪
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青のり入りのお刺身こんにゃくで作ったらめちゃ美味しかったです´¬`*おススメ♪

カット済お刺身こんにゃく使用で
灰汁も少なく柔らかで
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材料

一袋分
  • お刺身こんにゃく 250g
  • サラダ油 大さじ1
  • ★糖、エリスリトール使用 大さじ1
  • ★出汁粉、味の素でもOK 適量
  • ★醤油 小さじ2~3
  • バター、ココナツ油でもOK 大さじ1~
  • お好みで黒コショー、七味など 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを洗ってザルにあげ、水を切る

  2. 2

    フライパンを強火で温め、油を入れて広げ、こんにゃくを入れ、
    終始強めの火で焼く様にして両面を炒める

  3. 3

    ★を入れ、水分を飛ばしながら炒め、水分が飛んだら、仕上げにバター(ココナッツ油)を混ぜ、お好みで胡椒を振って出来上がり♪

コツ・ポイント

・油多めがコクが出て美味しいです
・調味料を多めにして濃い目の味付けにしないと味気なくなります

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のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630
2016/07/23 02:31に公開
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ~に❤️
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このレシピのキーワード

ステーキ こんにゃく ココナッツ バター 刺身

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