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オクラとトマトの酢醤油和え
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オクラとトマトの酢醤油和え-レシピのメイン写真

オクラとトマトの酢醤油和え

名波はるか
名波はるか @cook_40080029

常備菜として、冷蔵庫で4日持つので、傷みの早いオクラのレパートリーの一つとして、お試しください。
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.6.5号に掲載しました。

常備菜として、冷蔵庫で4日持つので、傷みの早いオクラのレパートリーの一つとして、お試しください。
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オクラとトマトの酢醤油和え

名波はるか
名波はるか @cook_40080029

常備菜として、冷蔵庫で4日持つので、傷みの早いオクラのレパートリーの一つとして、お試しください。
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.6.5号に掲載しました。

常備菜として、冷蔵庫で4日持つので、傷みの早いオクラのレパートリーの一つとして、お試しください。
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アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.6.5号に掲載しました。

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材料

4人分
  • オクラ 8本
  • トマト 1個
  • 酢 大さじ1.5
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    オクラの「がく」というへたの硬い部分を包丁でくるりと一周そぎ取る。
    うぶ毛を取るために、塩(分量外)で板ずりをする。

  2. 2

    塩がついたまま、熱湯でサッと茹で、緑色が鮮やかになったらザルに上げ、氷水で冷やす。

  3. 3

    トマトを1cm角に切る。オクラの水気をキッチンペーパーで拭き取り、7mm幅に切る。

  4. 4

    調味料を混ぜ合わせ、トマト、オクラと和える。
    冷蔵庫で15分くらい寝かせて、味をなじませる。

  5. 5

    2014.9.22「酢醤油」の人気検索でトップ10入りしました。 ありがとうございます(*^_^*)

コツ・ポイント

足の意外と早いオクラを大量消費できる副菜。
色合いも綺麗です。
さっぱりしてるので、食欲のない暑い日にもおススメです。

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名波はるか
名波はるか @cook_40080029
2014/09/09 08:59に公開
全米発行フリーペーパー「Frontline」で、アメリカ在住の日本人向けに、料理研究家として家庭料理のレシピコラムの連載ををしています。FrontLinehttp://usfl.com/author/harukahttp://goo.gl/UPJPK1
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オクラ トマト

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