かぼちゃは2ｃｍ角くらいに切って耐熱ボウルに入れ、軽く蓋をして６００ｗのレンジで6分加熱。

かぼちゃの皮は少し残しておいて目と口の形に切っておく。

かぼちゃをつぶして塩を混ぜる。

薄力粉を加え、ひとまとめになるまで手でこねる。

ラップをして30分ほど寝かせる。

打ち粉（分量外）をして16等分にし、

おばけの形に整える。
皮で作った目と口を埋め込む。

フライパンにサラダ油を入れ中火にかけて７を並べる。
蓋をしてジューッといったら水大さじ２を入れ、弱火で6分蒸し焼き。

お好きなソースの上に盛りつけてお召し上がりください。