CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!豆腐ハンバーグ☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!豆腐ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐ハンバーグ☆

なべあいぴょん
なべあいぴょん @cook_40108832

材料もシンプルに!
このレシピの生い立ち
妊娠中で、栄養をしっかりとりたい。
ただ食べ過ぎは気になるので、豆腐をしっかりまぜこんで、フワフワ美味しいハンバーグを作りたくて…^o^

材料もシンプルに!
このレシピの生い立ち
妊娠中で、栄養をしっかりとりたい。
ただ食べ過ぎは気になるので、豆腐をしっかりまぜこんで、フワフワ美味しいハンバーグを作りたくて…^o^

もっと読む

ヘルシー!豆腐ハンバーグ☆

なべあいぴょん
なべあいぴょん @cook_40108832

材料もシンプルに!
このレシピの生い立ち
妊娠中で、栄養をしっかりとりたい。
ただ食べ過ぎは気になるので、豆腐をしっかりまぜこんで、フワフワ美味しいハンバーグを作りたくて…^o^

材料もシンプルに!
このレシピの生い立ち
妊娠中で、栄養をしっかりとりたい。
ただ食べ過ぎは気になるので、豆腐をしっかりまぜこんで、フワフワ美味しいハンバーグを作りたくて…^o^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. 豚肉 200g
  2. 豆腐 一丁(250g)
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩、こしょう 適量
  5. しょうが 3cm
  6. ✳︎酒 大2
  7. ✳︎みりん 大2
  8. ✳︎しょうゆ 大2
  9. ゴマ油 大1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    下準備☆豆腐はしっかり水切りしておく。玉ねぎはみじん切り。しょうがは千切り。✳︎の調味料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    豚肉、豆腐、玉ねぎ、塩、こしょうを混ぜ、しっかり練りあわせる。
    好きな大きさに成形する。

  3. 3

    フライパンにゴマ油をひき、中火でしょうがを炒める。少し色づいてきたら、肉を入れこんがり焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    裏返して、弱めの中火で中まで火を通す。
    ✳︎を入れ強火でフライパンをゆすり調味料を絡める。しっかり肉に絡んだら完成♡

コツ・ポイント

しっかり練る事で、お肉がまとまりやすかなります^o^

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なべあいぴょん
なべあいぴょん @cook_40108832
2014/10/05 12:50に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 超簡単☆炊飯器で中華風肉だんごスープ♪♪
  2. 玉ねぎピクルスドレの★トマトサラダ
  3. 卵白とオートミールのクッキー
  4. 材料3つ!飲むミルクプリン
  5. 豚肉と豆腐としらたきだけのすき焼き風
  1. 鶏ミンチ★肉団子~離乳食後期~
  2. 簡単!食べやすい*手羽先の塩焼き
  3. てり甘♪さつまいもと豚肉のバター醤油炒め
  4. 苦くない!!絶品ゴーヤチャンプル
  5. ゆで栗でホクホクしっとり栗ご飯
  6. Overnight Crock Pot Breakfast Casserole
  7. Garlic Dill Pickles
  8. KickAss Lasagna
  9. Southern Peach Cobbler
  10. Simple Blueberry Cobbler
  1. イカとじゃがいものトマト煮
  2. 熱々の幸せ♡鱈とホウレン草のグラタン♪
  3. ヒラメのムニエル カボスソース
  4. さくさくパンダサンデー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20205050
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close