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ブリしゃぶ-レシピのメイン写真

ブリしゃぶ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ブリの脂が溶け出してお酒が進む♬
このレシピの生い立ち
新鮮なお刺身ブリがあったら鍋でしょう。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ブリの脂が溶け出してお酒が進む♬
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新鮮なお刺身ブリがあったら鍋でしょう。

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材料

1人分
  • 刺身用ブリ お好きなだけ
  • 絹ごし豆富 150g
  • 長ネギ 1/2本
  • 水菜 1/2束
  • 人参 3cm
  • 椎茸 2枚
  • 【スープ】
  • 水 土鍋にひたひた
  • 顆粒こんぶだし 5g
  • 料理酒 50ml
  • 【柚子胡椒タレ】
  • 料理酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 柚子胡椒 小さじ1/2
  • 大根おろし 5cm分
  • 【ピリ辛タレ】
  • 料理酒 大さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • キビ砂糖 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 【塩ポン酢】
  • 料理酒 60ml
  • みりん 40ml
  • 柚子 1個
  • だいだい(かぼす・レモン) 1個
  • ★酢 50ml
  • ★鰹節 5g
  • ★顆粒昆布だし 5g
  • ★塩 小さじ2と1/2
  • 白だし お好みの量
  • 【〆の雑炊】
  • ご飯 1人分
  • 温泉卵 1個
  • 青ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    ➡コレを使います。

    リケン
    素材力だし こんぶだし

    • ブリしゃぶ作り方1写真
  2. 2

    長ネギは斜め切りにする。
    人参はスライサーでスライスして短冊切りにする。
    水菜は3cm幅にカットする。

    • ブリしゃぶ作り方2写真
  3. 3

    豆富は1cm幅にカットする。
    キノコは石づきを取って小房に分ける。

  4. 4

    土鍋に水・こんぶだし・料理酒を入れてだし汁を作る。

    • ブリしゃぶ作り方4写真
  5. 5

    豆富(全部)・長ネギ(適量)・水菜(適量)・人参(適量)・キノコ(適量)を入れて中火にかけて沸騰したら弱火にする。

    • ブリしゃぶ作り方5写真
  6. 6

    ぶりとタレを用意する。

    今回は塩ポン酢を用意しました。

    • ブリしゃぶ作り方6写真
  7. 7

    卓上コンロに移して、ブリを1枚づつしゃぶしゃぶする。
    野菜はお好みで追加する。

    • ブリしゃぶ作り方7写真
  8. 8

    表面がうっすらと白くなったら食べ頃です。
    ※刺身用なので半生でOK。

    • ブリしゃぶ作り方8写真
  9. 9

    【柚子胡椒タレ】
    料理酒・みりんをレンジアップして、他の材料を混ぜ合わせる。
    大根おろしを入れる。

  10. 10

    【ピリ辛タレ】
    料理酒をレンジアップして、他の材料を混ぜ合わせる。

  11. 11

    【塩ポン酢】
    料理酒・みりんをレンジアップする。
    柚子とだいだいの果汁を絞り、合計で100mlになるようにする。

  12. 12

    料理酒に果汁・★を混ぜ合わせて冷蔵庫で一晩寝かす。
    次の日に茶漉しで鰹節を濾す。
    最後に白だしで味を調える。

  13. 13

    【〆の雑炊】
    残した鍋のスープにご飯を入れる。

    • ブリしゃぶ作り方13写真
  14. 14

    普通は卵だけど、今回は温泉卵を入れて見た。
    ※味付けは温泉卵の付属のタレで。

    • ブリしゃぶ作り方14写真
  15. 15

    青ネギを散らす。

    • ブリしゃぶ作り方15写真
  16. 16

    美味しそうです♡

    • ブリしゃぶ作り方16写真

コツ・ポイント

最初は火力の強いガスコンロで野菜に火を通してから、卓上コンロに移し替えてしゃぶしゃぶしたほうが効率的です。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/12/15 05:54に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ ぶり 水菜 しいたけ にんじん 大根おろし ゆず かつお節 卵 酒 コチュジャン 絹ごし豆腐 かぼす レモン 刺身 たかきび ご飯 青ネギ 長ネギ

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