3週間ダイエット鶏肉団子のお鍋

curera39 @cook_40099572
お野菜をたっぷりと取って、おなかも大満足です。
このレシピの生い立ち
3週間という限られた時間に、決められた食材でダイエットします。コンセプトはいっぱい食べても大丈夫!
3週間ダイエット鶏肉団子のお鍋
お野菜をたっぷりと取って、おなかも大満足です。
このレシピの生い立ち
3週間という限られた時間に、決められた食材でダイエットします。コンセプトはいっぱい食べても大丈夫!
作り方
- 1
鶏のひき肉をボールに入れて、そこにしょうがをすりおろし、塩胡椒でうっすらと味をつけてこねる。
- 2
うずら卵は水から10分茹で、殻をむいておく。しいたけは石づきを取ってネギは10センチくらいに切っておく。
- 3
鍋に出汁昆布をハサミで切って敷く。レタサイを食べやすい大きさにカットして鍋に入れる。2で準備したものを鍋に並べる
- 4
鍋に水を入れて沸騰させて、1のひき肉を一口大の肉団子にして鍋に入れる。
塩胡椒でお鍋の味をつけたら出来上がり。
コツ・ポイント
肉団子には、つなぎも玉ねぎもいれません。ちょっとかみごたえのあるものになりますが、さっぱりして美味しいです。白身の魚に変えても良いですね。
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