干し椎茸とさつまいものガーリック金平。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

干し椎茸の旨味と根菜の甘みを楽しめる、根菜のガーリック金平です。
このレシピの生い立ち
いつも同じ金平ばかり作ってしまうので、たまには違った金平を作ろうと思いました。

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材料

3~4人分
  1. 干し椎茸 6個
  2. さつまいも 300g
  3. 人参 1/2本
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. にんにく微塵切り 1片分
  6. 鷹の爪輪切り 1本分
  7. 干し椎茸の戻し汁 大さじ2
  8. ●醤油 大さじ1/2
  9. ●塩 少々

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻し、半分に切ります。さつまいもと人参は食べやすい大きさ・厚さに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火でオイルに香りが移るまで加熱します。

  3. 3

    さつまいも、人参、干し椎茸を入れて、火が通るまで中火で炒めます。

  4. 4

    ●の調味料を加えて水気がなくなるまで炒め、出来上がりです。

コツ・ポイント

わたしはさつまいもと人参のほくほくした感じを楽しみたかったので、写真では大き目に切っていますが、お弁当のおかずにしたり、早く仕上げたい時には出来るだけ細く、薄く切ると良いでしょう。

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レシピ作者

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に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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