朝食お弁当にほうれん草しらす鰹節おにぎり

Name: 朝食お弁当にほうれん草しらす鰹節おにぎり
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 お茶碗3杯分; しらす 大さじ山盛り3; ほうれん草 1/2袋; 鰹節 5㌘; 醤油 大さじ1と1/2; ごま油 大さじ1/2; 煎り胡麻 大さじ1; 塩 適量

2018*6*2【クックパッドニュース掲載】2018*7*28【話題入り】ほうれん草としらすで栄養たっぷり♪行楽にも♡
このレシピの生い立ち
子供達の休日お昼に作ってからずっとうちの定番です(*´∀`*)
手軽に栄養も摂れるのでオススメ♪♪♪

材料

ほうれん草のアク抜きをしっかり行ってください!!
胡麻は多過ぎると香りが強くなり過ぎるので注意です!!
しらすに塩気があるので、塩は味を見てから最後に加えてください!!

2014/10/05 10:22に公開

☆薬膳マイスター☆和漢薬膳師☆第3期レシピエール☆料理雑誌、新聞等掲載有り3児の母♡楽しく、美味しく、見た目にもこだわった料理を理想としています♪体の中から健康になれるご飯が作りたく、薬膳の資格を取得♡皆様からのれぽが本当に嬉しく、何度も見返しては感謝ばかりです♡マイペースに更新して行きます♪

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