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にらの香味和え

豊後高田市 @bungotakada

食物繊維たっぷりメニュー！
このレシピの生い立ち
別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載！

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材料

２人分

にら 120ｇ
みょうが２個
A
濃口しょうゆ大さじ１
酢小さじ２
砂糖　小さじ２
ごま小さじ２
おろししょうが小さじ２

作り方

1

にらを洗い、ゆでた後で５ｃｍ程度の大きさに切る。
2

みょうがは洗い、千切りにする。
3

Aを混ぜ合わせる。
4

にら、みょうが、３．を加えて和える。

コツ・ポイント

にらで抗酸化ビタミン！みょうがで血行促進！

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♡こもれび♡

サッパリ味で美味しい♡食物繊維たっぷり嬉しいです(^^)♡

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豊後高田市 @bungotakada

2019/06/03 04:15に公開

「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/

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