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ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト
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ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト-レシピのメイン写真

ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト

White☆Lily
White☆Lily @cook_40082657

一日の始まりに、しっかり野菜と肉を摂りませんか❓食欲のない日も思わず涎の出るような、食べ易く美味しいカラフルな朝食を♥️

このレシピの生い立ち
食欲のない家族に、ヘルシーで美味しい朝食を摂って貰いたいと常々思案

また南瓜は栄養たっぷりなのに、煮物では食べて貰えません。何日も冷蔵庫に残っているため、リメイクして食べ易く工夫。

試行錯誤の結果、カラフルなトーストが完成しました♪

一日の始まりに、しっかり野菜と肉を摂りませんか❓食欲のない日も思わず涎の出るような、食べ易く美味しいカラフルな朝食を♥️

このレシピの生い立ち
食欲のない家族に、ヘルシーで美味しい朝食を摂って貰いたいと常々思案

また南瓜は栄養たっぷりなのに、煮物では食べて貰えません。何日も冷蔵庫に残っているため、リメイクして食べ易く工夫。

試行錯誤の結果、カラフルなトーストが完成しました♪

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ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト

White☆Lily
White☆Lily @cook_40082657

一日の始まりに、しっかり野菜と肉を摂りませんか❓食欲のない日も思わず涎の出るような、食べ易く美味しいカラフルな朝食を♥️

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食欲のない家族に、ヘルシーで美味しい朝食を摂って貰いたいと常々思案

また南瓜は栄養たっぷりなのに、煮物では食べて貰えません。何日も冷蔵庫に残っているため、リメイクして食べ易く工夫。

試行錯誤の結果、カラフルなトーストが完成しました♪

一日の始まりに、しっかり野菜と肉を摂りませんか❓食欲のない日も思わず涎の出るような、食べ易く美味しいカラフルな朝食を♥️

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食欲のない家族に、ヘルシーで美味しい朝食を摂って貰いたいと常々思案

また南瓜は栄養たっぷりなのに、煮物では食べて貰えません。何日も冷蔵庫に残っているため、リメイクして食べ易く工夫。

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • ★カボチャの煮物(レシピID:18189506) 適量
  • ★マヨネーズ 適量
  • トマト 1/2個程度
  • 青じそ 3枚
  • ソーセージ 1−2本
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作り方

  1. 1

    【カボチャペースト】

    カボチャの煮物が大量に残ったら、翌日マヨネーズを入れてよく練りましょう✨

    ID:18189506

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方1写真
  2. 2

    今までは粗くカボチャをつぶしてこんな風に洋風サラダにして翌日食べていましたが・・・・

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方2写真
  3. 3

    軽く焼いたトーストの上に、カボチャのペーストを塗ります。スプーンの裏を使って波型を作ると綺麗にまんべんなくつきます。

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方3写真
  4. 4

    上にのせる野菜を切ります。

    カボチャが黄色なので、今回はトマトと青じそを使用。トマトは2分の1を更に並べ易いよう細く。

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方4写真
  5. 5

    青じそは2分の1に切って、写真のように5のトーストの上に交互に並べます。

    ソーセージの輪切りものせます。

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方5写真
  6. 6

    焦げ目がつく程度にトースターで焼けば、ボリューミーでヘルシーな朝の豪華トーストの出来上がり♥️

    南瓜の黄、トマトの赤、

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方6写真
  7. 7

    青じその緑、ソーセージの茶…カラフルで見た目も華やか。

    食べると南瓜の黄色が鮮やか❗

    南瓜嫌いの子供も◎です❗

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方7写真
  8. 8

    【番外編】

    メッセージ・トーストを作ってみませんか?

    秋 レシピID:21262550
    春 レシピID:20156313

    • ボリューミー&ヘルシー✨ウェーブトースト作り方8写真

コツ・ポイント

具を上に綺麗に載せること(笑)
おいしそうに見えるかどうか、並べ方でかわりますから(笑)

トマトは薄切りにした方が並べ易いし、食べ易いと思いますよ♥️

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White☆Lily
White☆Lily @cook_40082657
2017/09/28 12:59に公開
美味しいもの、面白いもの、お洒落なものが大好きな主婦です。毎日家族のために奮闘中❤️発酵食品を使った料理を作ったり、一日40品目を目指して工夫したり…手料理で皆をヘルシーに&にっこり笑顔に出来たら最高だな~と✨【最近の活動】おうちご飯をお洒落にして楽しもうと思い、「おうちカフェシリーズ」を展開中。良かったら覗いてみて下さい❤️宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

大葉 トマト かぼちゃ ソーセージ 食パン

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