豆サラダ

ちびまるinハワイ
ちびまるinハワイ @cook_40061581

健康的な発芽豆を使用したサラダです。

このレシピの生い立ち
発芽豆を美味しく食べたかったからです。

豆サラダ

健康的な発芽豆を使用したサラダです。

このレシピの生い立ち
発芽豆を美味しく食べたかったからです。

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材料

4人分
  1. 発芽豆 1/2カップ
  2. ひよこ豆 1/4カップ
  3. とうもろこし 1/4カップ
  4. きゅうり(さいの目切り) 1/4本
  5. オリーブ 大さじ2
  6. りんご 大さじ1
  7. バルサミコ酢 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. バジルの葉 適宜
  10. 黒胡椒 適宜
  11. 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ボールにドレッシング液と塩を入れて、良く撹拌する。冷蔵庫に入れてよく冷やす。

  2. 2

    豆類は沸騰したお湯でひよこ豆、とうもろこし、発芽豆の順で茹でていく。

  3. 3

    流水で湯がいた豆類をひやし、よく水気を切る。きゅうりと、共にボールの中に入れ、ドレッシングと合わせる。

  4. 4

    バジルの葉と胡椒を散らし、完成。

コツ・ポイント

ひよこ豆、とうもろこしは缶詰を使いました。
バジルの葉と胡椒は多めが美味しいです。
発芽豆レシピID : 19791055

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初めまして。誰でも簡単に美味しく作れる料理を紹介していこうと思います。不定期で「ごはん日記」を書いていましたけど、クックパッドブログが立ち上がりましたので、そちらで、ごはん日記を書いていきます。お時間があれば、ブログの方にもお立ち寄り下さい^ ^♪
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