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バター醤油のお豆腐ステーキ
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バター醤油のお豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

バター醤油のお豆腐ステーキ

akkey-y
akkey-y @akkey

ちょっといいお豆腐はシンプルがおいしいですがしっかり味にしても負けないのでとても食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
お正月期間は普段より糖質を取ってしまったのでなるべくヘルシーなものが食べたいなと思って。

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akkey-y
akkey-y @akkey

ちょっといいお豆腐はシンプルがおいしいですがしっかり味にしても負けないのでとても食べ応えがあります。
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材料

2人分
  • 木綿豆腐(あれば島豆腐や五箇山豆腐) 200~250g
  • バター 10g
  • ガーリックパウダー 少々
  • 胡椒 少々
  • 白ワインまたは酒 大さじ1~2
  • 醤油 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    豆腐は2cmくらいの厚さと扱いやすい大きさに切る。普通の木綿豆腐の場合はキッチンペーパーの上にしばらく置き水切りする。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし豆腐を両面焼き色がつくまで焼く。途中でガーリックパウダーと胡椒を振る。

  3. 3

    ワインを加えて全体にからむように煮詰める。水分が飛んだら醤油を加えて全体にからめて完成。

  4. 4

コツ・ポイント

お豆腐は焼く前に薄く薄力粉をはたいてから作ってもお醤油がよくからみおいしいです。
ガーリックパウダーがなければすりおろしやみじん切りのにんにくでも構いません。
その場合はバターと同じタイミングで加熱してください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2020/01/05 10:08に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ バター 酒 もめん豆腐 豆腐

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