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嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方
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嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方-レシピのメイン写真

嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方

いおりくママ
いおりくママ @cook_40165813

サラダやグラタンのトッピングや胡麻和えなどにどうぞ
このレシピの生い立ち
お弁当にブロッコリーを入れすぎて、家ではあまり食べてくれなくなった息子が、食べやすいとパクパク食べてくれました
小さい方がブロッコリーのハードルが下がり、つぼみと茎の固さのバランスもちょうどいい気がします

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お弁当にブロッコリーを入れすぎて、家ではあまり食べてくれなくなった息子が、食べやすいとパクパク食べてくれました
小さい方がブロッコリーのハードルが下がり、つぼみと茎の固さのバランスもちょうどいい気がします

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嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方

いおりくママ
いおりくママ @cook_40165813

サラダやグラタンのトッピングや胡麻和えなどにどうぞ
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お弁当にブロッコリーを入れすぎて、家ではあまり食べてくれなくなった息子が、食べやすいとパクパク食べてくれました
小さい方がブロッコリーのハードルが下がり、つぼみと茎の固さのバランスもちょうどいい気がします

サラダやグラタンのトッピングや胡麻和えなどにどうぞ
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お弁当にブロッコリーを入れすぎて、家ではあまり食べてくれなくなった息子が、食べやすいとパクパク食べてくれました
小さい方がブロッコリーのハードルが下がり、つぼみと茎の固さのバランスもちょうどいい気がします

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • 水 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さく小さく切る
    このとき茎に包丁を入れて裂く
    茎も小さく切る

    • 嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、塩を入れ、ブロッコリーを1分~1分半茹でる

    • 嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげて、冷ます

  4. 4

    ブロッコリーは、買ってきたらすぐにお湯で洗って、小さく切り、小袋に分けてチルド室で保存すると、毎日美味しく食べられます

    • 嫌いな子も食べやすいブロッコリーのゆで方作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリー大好きで、マヨネーズ付けてがぶりという人には向かないかも(>_<)
生のままチルド室で何日も持つので、食べる分だけその都度ゆでること

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いおりくママ
いおりくママ @cook_40165813
2018/03/20 13:57に公開
‪‪‬手の込んだ料理や複雑な味付けは苦手です簡単、時短、でもヘルシーで美味しいものが好きです
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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