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チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え
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チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え-レシピのメイン写真

チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え

ぞうさんのお台所
ぞうさんのお台所 @Zosankitchen

漬けタレをシンプルにする事で茄子の旨味を引きだします。鍋も使わず簡単に出来ちゃいます。油も使わずヘルシー
このレシピの生い立ち
茄子の揚げ浸しが大好きなのですが、どーしても大量に吸ってしまう油が気になって…韓国料理屋さんでこんな感じのおかずが出たので、これはつかえる!と早速作ってみました。揚げ浸しとは一味違う、茄子の素材を楽しむ事の出来る簡単レシピです。

漬けタレをシンプルにする事で茄子の旨味を引きだします。鍋も使わず簡単に出来ちゃいます。油も使わずヘルシー
このレシピの生い立ち
茄子の揚げ浸しが大好きなのですが、どーしても大量に吸ってしまう油が気になって…韓国料理屋さんでこんな感じのおかずが出たので、これはつかえる!と早速作ってみました。揚げ浸しとは一味違う、茄子の素材を楽しむ事の出来る簡単レシピです。

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チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え

ぞうさんのお台所
ぞうさんのお台所 @Zosankitchen

漬けタレをシンプルにする事で茄子の旨味を引きだします。鍋も使わず簡単に出来ちゃいます。油も使わずヘルシー
このレシピの生い立ち
茄子の揚げ浸しが大好きなのですが、どーしても大量に吸ってしまう油が気になって…韓国料理屋さんでこんな感じのおかずが出たので、これはつかえる!と早速作ってみました。揚げ浸しとは一味違う、茄子の素材を楽しむ事の出来る簡単レシピです。

漬けタレをシンプルにする事で茄子の旨味を引きだします。鍋も使わず簡単に出来ちゃいます。油も使わずヘルシー
このレシピの生い立ち
茄子の揚げ浸しが大好きなのですが、どーしても大量に吸ってしまう油が気になって…韓国料理屋さんでこんな感じのおかずが出たので、これはつかえる!と早速作ってみました。揚げ浸しとは一味違う、茄子の素材を楽しむ事の出来る簡単レシピです。

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材料

4人分
  • 茄子 5本
  • お酒 大さじ1
  • A醤油 大さじ2
  • Aお酢 大さじ4
  • A蜂蜜 大さじ1
  • Aネギ 1本
  • A炒りごま 大さじ1
  • A韓国唐辛子 小さじ1〜3
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作り方

  1. 1

    葱は粗みじん切りにし、Aの材料を全て混ぜておく。
    ここに、生姜やにんにく、胡麻油等を好みで加えると色んな味が楽しめます

    • チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え作り方1写真
  2. 2

    茄子を1/4に切り、耐熱容器に入れ、酒を加えラップをし、700wで6分程加熱する。茄子に火が通り、まだ水分を含んだ形を→

    • チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え作り方2写真
  3. 3

    崩してない感じが加熱の目安です。これ以上加熱すると、水分が更に出て、皮がシワシワになります。レンジの出力で調整して下さい

    • チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え作り方3写真
  4. 4

    熱々のなすに予め混ぜたAをまわしかけ、ざっくり全体に混ざる様に混ぜる

    • チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え作り方4写真
  5. 5

    ぴっちりラップで蓋をし、冷めるまで放置し完成。

    • チンでカンタン!ナスの韓国風ピリ辛和え作り方5写真

コツ・ポイント

調味料は適当で大丈夫。茄子の火加減が命。加熱しすぎるとドロドロになるので、加熱し過ぎよりは気持ち足りない位がいいかも。チンしたらすぐにタレをまわしかけて下さい。容器に茄子から出た水分はそのまま混ぜ込んで下さい。切ったら直ぐに加熱して下さい。

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ぞうさんのお台所
ぞうさんのお台所 @Zosankitchen
2014/10/14 02:09に公開
基本、僕のお料理メモなので、レシピから適当にアレンジしてくださいね!基本、塩は足せるので、少なめです。素材の味を引き出せればと思っています。↓フォローお待ちしておりますInstagram@zosankitchen
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このレシピのキーワード

なす ねぎ はちみつ 酒 トウガラシ

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