グリーンスムージー☆2☆
美容と健康を考えて♪
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘改善の為、作り始め(飲み始め)ました！！順調に体重が減ってきています♪
作り方
- 1
果物を適当な大きさにカットし、ミキサーに入れる(キウイはヘタだけ取り皮ごと入れる)
-
- 2
野菜を適当な大きさに切り果物の上に入れ水も入れる。
果物6：野菜4がベストですが私は5：5で作っています。 - 3
ミキサーで３分ほど回したら出来上がり♪
これを１日何回かに分けて飲みます！ -
コツ・ポイント
フルーツは家にあるものを適当に入れて作っています！！
冷凍のフルーツを使うと出来上がりが冷たくて飲みやすいです。
野菜は一種類に決めて一日ごとに野菜の種類は変えるようにしています！！
(同じ野菜を続けて飲むとお腹にガスがたまると聞きました)
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