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中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　
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中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　-レシピのメイン写真

中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　

yumihimito
yumihimito @cook_40067271

今夜も中学生の食欲に負けないように戦いです

このレシピの生い立ち
とにかくお腹いっぱいに美味しく

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中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　

yumihimito
yumihimito @cook_40067271

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材料

  • とりモモ肉 ２～２枚
  • ブロッコリー １束
  • カボチャ ４分の１
  • 生姜 少し
  • 味噌 大さじ１
  • 醤油 小さじ２
  • 黒砂糖 大さじ１
  • テンメンジャン 大さじ１
  • 酒 少し
  • 塩コショウ 少し
  • 片栗粉 適量
  • ヨーグルト 大さじ５
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト、生姜、味噌、醤油、黒砂糖、テンメンジャン、酒、塩コショウで

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方1写真
  2. 2

    しばらく漬け込みます

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方2写真
  3. 3

    野菜はあらかじめ火を通しておきます

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方3写真
  4. 4

    片栗粉をたっぷりよく混ぜて

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方4写真
  5. 5

    すこしとろっとする感じ

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方5写真
  6. 6

    焼いていきます

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方6写真
  7. 7

    いい色になったら

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方7写真
  8. 8

    野菜を入れます。
    さっとフライパンをふって

    できあがり

    • 中学生を満腹に！！　鶏肉の炒め物　作り方8写真

コツ・ポイント

http://ameblo.jp/yumisakama/entry-11850995462.html

↑こちらでもみれます。

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yumihimito
yumihimito @cook_40067271
2014/05/22 09:32に公開
高校３年生のお母さんです。甘さが優しいケーキやクッキーなど焼いています。美容と料理のブログは８万アクセスあります。ブログにも遊びにきてくださいね。http://ameblo.jp/yumisakama/
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 かぼちゃ ブロッコリー 鶏もも肉 酒 ヨーグルト 味噌 しょうが 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20236445
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