かぼちゃと鮭のグラタン

コープこうべ @cook_40243292
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
かぼちゃと鮭のグラタン
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
作り方
- 1
鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩・こしょうして水気をふく。
- 2
なんきんは3~4cm角に切り、電子レンジ(500w)で約3分加熱して粗くつぶす。
- 3
たまねぎは薄切り、エリンギは短冊切りにする。
- 4
フライパンにバターの半量を溶かし、鮭を両面色よく焼き、取り出す。
- 5
残りのバターを溶かし、たまねぎ・エリンギを炒める。小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 6
豆乳を加え塩・こしょうで調味し、とろみがつくまで煮る。
- 7
耐熱皿になんきん・鮭・(6)を入れ、チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
- 8
毎月、新しいレシピ追加しています。
その他のレシピはこちら
https://cooking.coop-kobe.net/
コツ・ポイント
グラタンは牛乳で作ることが多いですが、豆乳は植物性のたんぱく質で牛乳よりカロリーが抑えられ、あっさりとした味わいに仕上がります。なんきんを粗くつぶすことで、なめらかな食感と、ホクホク感が味わえます。
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