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れんこんのトロトロ饅頭焼き甘酢あんかけ
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れんこんのトロトロ饅頭焼き甘酢あんかけ-レシピのメイン写真

れんこんのトロトロ饅頭焼き甘酢あんかけ

国際食学協会
国際食学協会 @cook_40055657

これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては
このレシピの生い立ち
風邪や鼻炎による鼻づまりや鼻血の場合にもレンコンは、強い味方ですね!!
これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。
体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては、いかがでしょうか

これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては
このレシピの生い立ち
風邪や鼻炎による鼻づまりや鼻血の場合にもレンコンは、強い味方ですね!!
これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。
体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては、いかがでしょうか

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れんこんのトロトロ饅頭焼き甘酢あんかけ

国際食学協会
国際食学協会 @cook_40055657

これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては
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風邪や鼻炎による鼻づまりや鼻血の場合にもレンコンは、強い味方ですね!!
これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。
体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては、いかがでしょうか

これから風邪や鼻づまりを起こしやすい時期になります。体調を崩さない為にも、たくさんの効能をもつレンコンを取り入れてみては
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風邪や鼻炎による鼻づまりや鼻血の場合にもレンコンは、強い味方ですね!!
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材料

3人分
  • れんこん(丸ごと) 中2個(300g程度)
  • さくら卵 2個
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • 甘酢あん
  • 水 200cc
  • 醤油 大さじ2
  • てんさい糖 小さじ1
  • 塩 お好みで調整
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • トッピング
  • 白葱 適量
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作り方

  1. 1

    レンコンは水でさっと洗い、すりおろし機ですりおろす。

  2. 2

    ボールにすりおろしたレンコンと、卵、片栗粉、塩を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンを熱し、オリーブオイルを少し多めに入れ、②をスプーンですくい、適当な大きさに成形し両面焼いていく。

  4. 4

    焼いている間に、鍋に、水、醤油、甜菜糖、酢を加え、火を通す。

  5. 5

    塩で調整して味を整える。

  6. 6

    最後に、水溶き片栗粉でトロミをつける。

  7. 7

    お皿に③を盛り付け、最後に甘酢あんをかける。

  8. 8

    白葱のなかを開き、薄く繊維に沿って切り、白髪ネギにし、上にちらして完成。

コツ・ポイント

レンコンに含まれるタンニンには血管を収縮させる作用があり、生のれんこんをおろして、しぼった汁をさかずきに2~3杯服用するようにすると、鼻血、痔の出血、子宮からの不正出血などの止血に効果があるといわれているとか

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国際食学協会
国際食学協会 @cook_40055657
2014/09/24 01:45に公開
食に関する学びを提供している団体です。食学・美容食学・マクロビオティック・ナチュラルエイジングプログラム・親子で食学が通信教育で学べます。通学をご希望の方は全国各地にある加盟校・加盟教室で学ぶことができます。国際食学協会の食学士によるレシピをUPしています。 http://www.shokugaku.net/ifca20/
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このレシピのキーワード

まんじゅう 甘酢あんかけ 片栗粉 れんこん 卵 長ネギ

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