作り方
- 1
『豚肉黒酢和え』
①豚肉に塩こしょうして、魚焼き機で焼く -
- 2
②脂を拭き取る。
カロリーオフ‼️ - 3
③鍋に砂糖大1、黒酢大1、しょうゆ大2を火にかけ、肉を入れて和える
- 4
『トマト甘酢漬け』
①トマトを切り、すし酢で和える - 5
『パプリカとインゲンのさっと煮』
①インゲン1/3、パプリカ薄切りを水、白だし大1、みりん大1でさっと煮る
コツ・ポイント
ご飯は、玄米入り110g
肉の脂はキッチンペーパーでふき取ってカロリーオフ
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