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尿酸値高めの方に-レシピのメイン写真

尿酸値高めの方に

クック2IA8Y3☆
クック2IA8Y3☆ @cook_40287852

簡単にできて、健康が気になる方にオススメ。
尿酸値の上がりにくい一品！
このレシピの生い立ち
健康が気になる家族のために教えてもらいました

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材料

2人分
  • しゃぶしゃぶ用豚肉
  • 人参 1/2本
  • きゅうり 1/2本
  • キャベツまたはレタス 1枚2枚程
  • Aオリーブオイル 大さじ1杯
  • Aお酢 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸騰させる。沸騰させたら
    しゃぶしゃぶ用豚肉をいれる。茹で終わったら網で水を切りAを混ぜたのに漬けておく

  2. 2

    野菜は全て、千切りしておく。
    人参の固さが気になる場合は茹でる。

  3. 3

    野菜をお皿に盛り付けてその上にお肉を乗せる。
    お好みで胡麻ドレッシングなどをかける。パセリを入れてもいい！

  4. 4

    パスタを加えてアレンジするのもまる|(‾3‾)|！

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クック2IA8Y3☆
クック2IA8Y3☆ @cook_40287852
2014/10/17 12:33に公開

このレシピのキーワード

レタス にんじん キャベツ キュウリ しゃぶしゃぶ用豚肉

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