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お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ
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お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ-レシピのメイン写真

お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ

さぬきかんづめ
さぬきかんづめ @cook_40095477

味付き油揚げを食べられるお皿代わりに☆お弁当に最適な一口サラダです。
このレシピの生い立ち
余った油揚げで野菜をしっかり食べられるように考えたレシピです。

味付き油揚げを食べられるお皿代わりに☆お弁当に最適な一口サラダです。
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お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ

さぬきかんづめ
さぬきかんづめ @cook_40095477

味付き油揚げを食べられるお皿代わりに☆お弁当に最適な一口サラダです。
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材料

  • いなり寿司の素(味付け油揚げ) 1缶(16枚)
  • お好みの具材(例)
  • トマト 4～5個
  • ツナ缶 1缶
  • レタス 2～3枚
  • ハム 2～3枚
  • 鶏ささみ(ボイルしてほぐしたもの） 100g
  • 卵 1個
  • 人参 1/4本
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作り方

  1. 1

    材料の下ごしらえ・準備をします。

    お好みの具材を準備してください。

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方1写真
  2. 2

    味付き油揚げを破けない程度に絞ります。

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方2写真
  3. 3

    そのあと、お皿に並べて電子レンジで2分程度加熱します。

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方3写真
  4. 4

    熱いうちに口をひらいて冷まします。
    しばらく冷ますと、口が開いた状態で固まります。

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方4写真
  5. 5

    そこに、お好みの具材を詰めます。

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方5写真
  6. 6

    味付き油揚げが食べられるお皿に変身!!
    一口サラダです☆

    • お弁当にも♪油揚げがお皿の一口サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

*電子レンジで温めた後は、熱いのでやけどに十分注意して下さい。

*電子レンジで加熱しすぎると、焦げてしまうので注意して下さい。

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さぬきかんづめ
さぬきかんづめ @cook_40095477
2016/04/25 08:11に公開
◆オンラインショップ　さぬきかんづめ　http://www.sanukikanzume.co.jp/onlineshop/index.html◆スタッフブログ　http://www.sanukikanzume.co.jp/onlineshop/blog/index.cgi
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト レタス にんじん ハム ささみ 卵 油揚げ

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