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糖質制限◆低糖質なアボカドのからあげ
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糖質制限◆低糖質なアボカドのからあげ-レシピのメイン写真

糖質制限◆低糖質なアボカドのからあげ

なむい
なむい @cook_40096010

低糖質なアボカドのからあげ。固いアボカドでも美味しくできました。
このレシピの生い立ち
tohka様のアボカドのからあげレシピを参考に、低糖質な材料にしました。

低糖質なアボカドのからあげ。固いアボカドでも美味しくできました。
このレシピの生い立ち
tohka様のアボカドのからあげレシピを参考に、低糖質な材料にしました。

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糖質制限◆低糖質なアボカドのからあげ

なむい
なむい @cook_40096010

低糖質なアボカドのからあげ。固いアボカドでも美味しくできました。
このレシピの生い立ち
tohka様のアボカドのからあげレシピを参考に、低糖質な材料にしました。

低糖質なアボカドのからあげ。固いアボカドでも美味しくできました。
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材料

  • アボカド 好きなだけ
  • ★おからパウダー(微粉でないもの) 大さじ1
  • ★グルテン粉 大さじ1
  • ◎醤油 大さじ2
  • ◎すりおろししょうが 少々
  • ◎甘味料 大さじ1
  • ◎料理酒 大さじ1
  • ◎レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカドを一口大に切り、◎で和える。時間があればしばらくつける

  2. 2

    ★の粉を合わせアボカドにまぶし、少量の油で中弱火でじっくり狐色になるまで揚げ焼きすれば完成!

コツ・ポイント

固いアボカドでも柔らかくなり美味しくできます。その場合一晩つけておくと青臭さもなかったです。

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なむい
なむい @cook_40096010
2016/04/16 04:17に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

から揚げ アボカド おからパウダー 酒

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