産婦人科で教わった減塩わかめスープ*･

Name: 産婦人科で教わった減塩わかめスープ*･
Yield: ４人分 (１人あたり４６kcal
Cuisine: 日本語
Ingredients: コーン缶 １００g; わかめ乾燥(もちろん生でも) ４g(適量); ごま油 小さじ２; 水 ４カップ; 〇コンソメ １個; 〇塩 小さじ１/３; 小ねぎ 適量; 生姜 適量; 醤油 醤油小さじ１/２〜１足してみる★

おはな @cook_40287943

生姜が効いてほっこり優しい。
減塩わかめスープです。
このレシピの生い立ち
産婦人科の栄養士さんから教わったレシピに少しアレンジをしていましす。胃にも心にも優しかった…わかめスープに対するなんて事ないイメージを覆してくれました★

産婦人科で教わった減塩わかめスープ*･

おはな @cook_40287943

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材料

４人分 (１人あたり４６kcal

コーン缶１００g
わかめ乾燥(もちろん生でも) ４g(適量)
ごま油小さじ２
水４カップ
〇コンソメ１個
〇塩小さじ１/３
小ねぎ適量
生姜適量
味気が足りなければ
醤油醤油小さじ１/２〜１足してみる★

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作り方

1

コーンは水気を切る。
わかめは戻して
食べやすい大きさに切る。
ネギは小口切りに。
生姜は千切りに。
2

お鍋にごま油を熱し
コーンとわかめを
軽く炒め
水を入れ沸かします。
3

〇を加え
味をみてよければ
出来上がり♪
器に盛り
ネギを散らし
生姜をのせます。
4

R3.6 見直し更新★

コツ・ポイント

美人になるつもりで作る★

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つくれぽ

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おはな @cook_40287943

2020/01/19 05:44に公開

皆様の愛ある美味しいレシピにお世話になっています( *´︶`* )28歳5歳1児のママに成長しました。最近はレシピをお借りするのがメインです。過去に、基本のレシピを元に自分好みにアレンジしたレシピを投稿してます。より良くすべく、たまにレシピ見直してます★試して下さる皆さま、嬉しいつくれぽありがとうございます*･

このレシピのキーワード

スープワカメコーン缶こねぎしょうが

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