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卵不使用◎スパニッシュオムレツ風
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卵不使用◎スパニッシュオムレツ風-レシピのメイン写真

卵不使用◎スパニッシュオムレツ風

ここしーママ
ここしーママ @cook_40283050

中に入れる野菜はあるものでOKです(^^)
パプリカ、ピーマン、アボカド、マッシュルームなんかも可愛いですね♪
このレシピの生い立ち
食物アレルギーがある息子のお弁当の一品。
見た目を卵風にしたくて(^^♪

中に入れる野菜はあるものでOKです(^^)
パプリカ、ピーマン、アボカド、マッシュルームなんかも可愛いですね♪
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食物アレルギーがある息子のお弁当の一品。
見た目を卵風にしたくて(^^♪

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卵不使用◎スパニッシュオムレツ風

ここしーママ
ここしーママ @cook_40283050

中に入れる野菜はあるものでOKです(^^)
パプリカ、ピーマン、アボカド、マッシュルームなんかも可愛いですね♪
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見た目を卵風にしたくて(^^♪

中に入れる野菜はあるものでOKです(^^)
パプリカ、ピーマン、アボカド、マッシュルームなんかも可愛いですね♪
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材料

4人分
  • じゃがいも 中5個(500g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/4本
  • ブロッコリー 1〜2房
  • 舞茸 40g
  • コーン 20g
  • 米粉(共立) 50g
  • マヨドレ 20g
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • マギー27品目不使用ブイヨン 1本
  • ベーコン(豚肉、塩、砂糖、香辛料) 3〜4枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ターメリック 1g
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作り方

  1. 1

    じゃがいも4個はすりおろし、残りのじゃがいも1個、玉ねぎ、人参、舞茸、ブロッコリーはみじん切りして合わせる。

  2. 2

    ❶に米粉、マヨドレ、ターメリック、27品目不使用無添加ブイヨン、塩、ブラックペッパーを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    卵焼き用の四角いフライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンをみじん切りして弱火で炒め香りを出す。

  4. 4

    炒めたベーコンをオリーブオイルごと❷に加えてよく混ぜる。

  5. 5

    フライパンを弱火で熱し、❹を均等に入れる。(❸で使ったフライパンをそのまま使用します。)

    • 卵不使用◎スパニッシュオムレツ風作り方5写真
  6. 6

    蓋をして弱火で10分焼きます。
    ひっくり返して更に蓋をして弱火で10分焼きます。

  7. 7

    両面焼けたらバットなどに乗せて冷ます。
    完全に冷めてからカットしてください。
    お好みでケチャップをかけて完成です!

    • 卵不使用◎スパニッシュオムレツ風作り方7写真
  8. 8

    米粉、27品目不使用無添加ブイヨン、マヨドレ、ケチャップは写真のもの使用

    • 卵不使用◎スパニッシュオムレツ風作り方8写真

コツ・ポイント

裏返すのは1回のみ。ひっくり返す時は大きいお皿かバットなどに一旦乗せてフライパンに戻すと上手くいきます(^_-)

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ここしーママ
ここしーママ @cook_40283050
2020/01/22 07:25に公開
食物アレルギーがある息子のアレルゲンを除去したごはんやパンやおやつを作っています(^^♪
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ 米粉 豚肉 コーン にんじん ベーコン じゃがいも ブロッコリー スパイス まいたけ 玉ねぎ

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