■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量

Name: ■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量
Cuisine: 日本語
Ingredients: ＊ほうれん草 １束; ＊すりごま 大さじ１〜２; ＊しょうゆ 大さじ１; ＊シュガーカット０ 小さじ1/3; (↑お砂糖なら) ３g; ＊かつおぶし １g; ＊塩 適量

栄養満点ごまあえ☆ご飯にもお酒にも合います◎お弁当やランチ、部活ご飯にも◎焼肉やバーベキューの持ち寄り野菜にも最適です☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

材料

画像は白ごまですが、黒ごまももちろん美味しいです(はあと)お好みで、炒り卵・ハム・ツナ・ちくわ・かにかま等も合いますので、糖質と相談してプラスしても◎もやしやキャベツでかさましも可です(*゜ー゜)ゞ⌒☆

あお３１５０ @cook_40052487

2014/11/20 14:48に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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