こんにゃく味噌炒め

こんにゃく味噌炒め

ranll @cook_40132514

本当に超カンタン。自分用メモ的な(^_^;)
⚠アク抜きされてるこんにゃく使ってます
このレシピの生い立ち
ダイエット中でなるべく低カロリーで美味しいものをと。

本当に超カンタン。自分用メモ的な(^_^;)
⚠アク抜きされてるこんにゃく使ってます
このレシピの生い立ち
ダイエット中でなるべく低カロリーで美味しいものをと。

こんにゃく味噌炒め

ranll @cook_40132514

本当に超カンタン。自分用メモ的な(^_^;)
⚠アク抜きされてるこんにゃく使ってます
このレシピの生い立ち
ダイエット中でなるべく低カロリーで美味しいものをと。

本当に超カンタン。自分用メモ的な(^_^;)
⚠アク抜きされてるこんにゃく使ってます
このレシピの生い立ち
ダイエット中でなるべく低カロリーで美味しいものをと。

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

2~3人分

こんにゃく 180g
‪✯‬味噌大1
‪✯‬醤油大1~大1.5
‪✯‬砂糖小1/2
‪✯‬酒大1
ごま油適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

こんにゃくを好きな大きさにザク切りする(小さすぎると食べごたえがないかも)
2

ごま油をフライパンにひいて、中火で2~3分①を炒める。（ここで泡が出てきたらキッチンペーパーで拭き取る）
3

‪✯‬を全部②に入れて全体に絡ませ、最後にネギをかければ完成！

コツ・ポイント

✔泡が出たらなるべく拭き取ること
✔ナスや大葉を混ぜても美味しいはず

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存