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☽和風☽蕎麦粉ネギパン
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☽和風☽蕎麦粉ネギパン-レシピのメイン写真

☽和風☽蕎麦粉ネギパン

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

そば粉を使って和風のパンにしてみました。
そば粉は低GIです。
このレシピの生い立ち
秋になると新蕎麦の話題が多くなり、そば粉を使った和風パンを考えて作ってみました。
おやきのようなパンになりました。

そば粉を使って和風のパンにしてみました。
そば粉は低GIです。
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おやきのようなパンになりました。

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きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

そば粉を使って和風のパンにしてみました。
そば粉は低GIです。
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おやきのようなパンになりました。

そば粉を使って和風のパンにしてみました。
そば粉は低GIです。
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おやきのようなパンになりました。

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材料

12個
  • 強力粉(ゴールデンヨット) 200g
  • そば粉 100g
  • 根昆布(粉末) 3g
  • 塩(雪塩) 小さじ1
  • 砂糖(キビ砂糖) 大さじ1
  • イースト 小さじ1
  • 水 185cc
  • 具・トッピング
  • ネギ 170g
  • 味付け海苔 5枚
  • 味付け味噌 15g
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作り方

  1. 1

    長ネギは輪切りにして炒めるものとトッピング用に分け、トッピング用は水にさらしておきます。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方1写真
  2. 2

    ネギの具は油を使わずに炒めて味付け味噌などで味を付けておきます。味付けはお好みで。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方2写真
  3. 3

    HB(Panasonic)で一次発酵まで行い、生地を出したら12等分して丸めなおしベンチタイム10分。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方3写真
  4. 4

    生地を真ん中を厚めに手で伸ばします。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方4写真
  5. 5

    具をのせて包んでいきます。生地がゆるめなので端を引っ張りながら包めます。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方5写真
  6. 6

    包んだら綴じ目をしっかりつけて、綴じ目を下にして鉄板にオーブンシートを敷いた上に並べます。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方6写真
  7. 7

    すべてを成型したら35℃で40分二次発酵。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方7写真
  8. 8

    二次発酵が終わったら出します。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方8写真
  9. 9

    さらしたねぎをのせます。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方9写真
  10. 10

    味付けのりを刻んで上にのせます。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方10写真
  11. 11

    180℃のオーブンで12分焼く。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方11写真
  12. 12

    和風パンの出来上がり。具はない方がそば粉の味を楽しめると思います。

    • ☽和風☽蕎麦粉ネギパン作り方12写真

コツ・ポイント

食物繊維が入っているとふっくらすると聞いたので、根昆布の粉末を少し入れてみました。
次回はなしで出来上がりを比べて見たいと思います。

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きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895
2014/10/30 05:16に公開
お粉大好き!!パン大好き!!仕事の後、夜な夜な作るパン。HBを使用して気楽に作れるパンです。パンとサラダの夜更けのカフェをオープンするのが夢。
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このレシピのキーワード

パン ねぎ 強力粉 味噌 たかきび 根昆布

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20259093
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