濃厚♪ココナッツオイルで豆乳ココア
ご♪ごはん @cook_40053506
糖質コントロール中の甘党彼も 大絶賛！身体もほかほか 心も満たされます。砂糖なしで 十分カカオの濃厚さが味わえます♪
このレシピの生い立ち
糖質コントロール中の甘党彼に 美味しいカカオの風味を味わってもらいたくて♪
濃厚♪ココナッツオイルで豆乳ココア
糖質コントロール中の甘党彼も 大絶賛！身体もほかほか 心も満たされます。砂糖なしで 十分カカオの濃厚さが味わえます♪
このレシピの生い立ち
糖質コントロール中の甘党彼に 美味しいカカオの風味を味わってもらいたくて♪
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱カップにココアと水を入れ 電子レンジに30秒かけます。600wの目安ですので お手持ちのレンジでは調整ください。
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- 2
レンジから取り出したココアをスプーンでよく練ります。ほら！カカオの香りと照りがでてきましたでしょ
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- 3
豆乳を入れて 再びレンジに1分10秒かけます。
- 4
スプーンで混ぜながら ココナッツオイルを入れます♪
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- 5
さあ！お好きなカップに入れて 濃厚なお味と香りを楽しみましょう♪
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コツ・ポイント
豆乳は特濃がオススメです♪が無調整豆乳の炭水化物が200ccで3.6g 調整豆乳が4.2-5.0g。食物繊維を除く糖質量はもう少し低値に。お食事と調整ください。ココナッツオイルのオイル感はコーヒーに入れた時ほどなくカカオと相まって濃厚です
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