そらまめご飯
ペルシャ語で「バガリ・ポロウ」といいます。
このレシピの生い立ち
イランで覚えた料理の覚書です。
作り方
- 1
鍋に油(適量・分量外)を熱し、にんにく(みじん)、クミンを香り立つまで炒め、ディル(みじん)と●を加え、炒める
- 2
内皮のついた空豆を3分塩茹でし(1%・分量外)、ざるにあげて内皮をむく
- 3
沸騰した水(6カップ)に塩(大さじ1・分量外)と米を入れ、強火で8-10分茹でる
- 4
米に芯のある状態でざるにあげ、水気を切って、軽く水を回しかける
- 5
鍋に油(適量・分量外)をひき、1と混ぜ合わせた2の米を入れ山形を作り、軽く押さえる
- 6
水(1/4カップ)を回し入れ、箸を鍋底まで刺し、空気穴を数か所作る
- 7
鍋と蓋の間に布巾を挟み、強火で5分、弱火で30分蒸す
- 8
蒸し上がり5分前に、2の空豆を加える
- 9
炊きあがったご飯の1/4を別の器に移し、熱湯(大さじ1)で溶かしたサフランで染める
- 10
山形に盛ったご飯の上に9のサフランで染めたご飯をかけ、おこげを盛る
- 11
■4で、油と共に熱湯(大さじ1)で溶かしたサフラン(ひとつまみ)を加えると、焼き色の綺麗なおこげができます
- 12
■お好みで、8と9の間に、バター(大さじ 1)を溶かし混ぜます
コツ・ポイント
イランのお米は長粒米ですが、日本のお米でもこの方法で美味しく炊けます。
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